senaman

INI ADALAH SEBAB KENAPA WANITA PERLU BERSENAM BAGI MENGEKALKAN KEREMAJAAN YANG BERPANJANGAN!

Bagi kebanyakan wanita,bersenam sangat memenatkan dan leceh sebab nak kena pakai pakaian sukan serta aksesori bagai. . Baik, . Ini adalah nota penting kepada kaum hawa yang sentiasa mahu kekal muda dan cantik terutamanya bagi mereka-mereka yang sudah berkahwin. Tahukah cik puan yang budiman, melalui senaman yang konsisten dan diet yang betul, kita dapat mengekalkan …

INI ADALAH SEBAB KENAPA WANITA PERLU BERSENAM BAGI MENGEKALKAN KEREMAJAAN YANG BERPANJANGAN! Read More »

10 Kesalahan Umum semasa berGYM – Secara sedar atau tidak sedar kami telah melakukan beberapa kesilapan ini, mengikuti 10 kesilapan yang biasa dalam dunia kecergasan

1. Terlalu banyak pelibatan Jumlah wanita di gym boleh membuat perhatian kita terganggu. Kadang-kadang ia memberi kita tumpuan lebih dekat kepada mereka daripada memberi tumpuan kepada latihan-latihan yang sedang hidup walaupun demi mencari perhatian beban kekuatan sebenar anda tidak dapat mengangkat, tiba-tiba mampu pula angkat sebab nak menunjuk kekuatan. 2. Kurang rehat Dunia mengangkat berat …

10 Kesalahan Umum semasa berGYM – Secara sedar atau tidak sedar kami telah melakukan beberapa kesilapan ini, mengikuti 10 kesilapan yang biasa dalam dunia kecergasan Read More »

Tips Cara Mendapatkan Otot Bicep Dengan Mudah Dan Cepat Terhasil.

  bagaimana untuk membentuk otot bicep – Seperti yang kita tahu bahawa otot bicep adalah salah satu otot yang sangat didambakan oleh lelaki moden, artikel dengan otot bicep besar dan kuat dapat meningkatkan penampilan untuk kelihatanlebih macho dan perkasa. Otot bicep adalah kumpulan otot yang berada di lengan bahagian atas, yang jika anda bengkok atau …

Tips Cara Mendapatkan Otot Bicep Dengan Mudah Dan Cepat Terhasil. Read More »

3 Latihan Ini Amat Sesuai Untuk Menghilangkan Lemak Di Bahagian Perut

  Rahsia untuk menghilangkan lemak sebenarnya adalah bukan rahsia sama sekali. Apa yang penting adalah aktiviti anda itu sendiri seperti workouts yang konsisten dan mempunyai waktu tidur yang cukup untuk pemulihan otot. Di sini terdapat beberapa latihan pembakaran lemak yang terbaik yang boleh membantu dalam menghilangkan lemak di perut anda. Berlari Pergerakan juga adalah penting …

3 Latihan Ini Amat Sesuai Untuk Menghilangkan Lemak Di Bahagian Perut Read More »

Bina Trisep Secara Santai

Trisep adalah diantar aset yang terpenting selain bisep dibahagian lengan anda. Oleh itu, sudah tentu anda tercari-cari bagaimanakah cara untuk mendapatkan trisep yang sempurna. Terutamanya sekali, anda hendaklah memberi tumpuan kepada tiga bahagian iaitu lateral head, medial head, dan long head. Latihan trisep ini tidak perlu mengangkat benda-benda berat untuk mendapatkan trisep yang sempurna kerana …

Bina Trisep Secara Santai Read More »