Perempuan dan Protein, boleh ke kaum hawa mengamalkan makanan tambahan seperti Whey Protein yang kebiasaan para lelaki ambil untuk membina badan serta diet. Tapi persoalannya perempuan boleh ambil Whey Protein jugak atau tidak untuk mendapatkan badan idaman dalam masa sama menjaga tubuh badan untuk aktif dan cergas. Kali ini Power Mania ingin berkongsi maklumat …
PEREMPUAN MINUM WHEY PROTEIN ? SESUAI ATAU TIDAK ? Read More »
Waktu berbuka puasa atau Iftar adalah waktu dimana mereka yang berpuasa boleh menikmati makanan serta minuman selepas menahan lapar dan dahaga waktu pagi dan petang. Waktu berbuka pada setiap bulan Ramadan ramai antara kita tidak melepaskan peluang untuk memakan pelbagai jenis makanan serta minuman yang beraneka wujud di bulan ini. Namun perlu diingat setiap pemakanan …
ELAK MAKAN BERLEBIHAN SEMASA BERIFTAR. TIPS DAN CARA UNTUK ATASINYA Read More »
Tinggal hanya seminggu lagi sebelum kedatangan Bulan Ramadan yang dinanti-nantikan seluruh umat Islam, apakah persiapan diri kita bagi menyambut kedatangan Ramadan ? Sudah tentu diantara kita sudah mempunyai perancangan tersendiri bagi memanfaatkan sebaiknya bulan Ramadan ini. Ramadan mengajar kita erti kesabaran untuk menahan lapar serta mengikat hawa nafsu walau bagaimanapun ia bukan menjadi halangan untuk …
Mungkin ramai diantara kita yang kurang mengetahui tentang keperluan protein yang mencukupi dalam tubuh badan kita. Namun bagi mereka yang membina badan badan ataupun atlet mereka akan menitikberatkan keperluan protein bagi memastikan ia mencukupi untuk mencapai keinginan badan yang diinginkan ataupun keperluan mereka dalam melakukan latihan. Di sini, Powermania ingin berkongsi maklumat mengenai ‘kenapa perlu …
Nikmat sihat adalah anugerah paling berharga dalam sebuah kehidupan seseorang, namun ia masih lagi dianggap remeh mungkin kerana faktor menganggap diri masih berusia muda dan menganggap masa masih panjang untuk menjaga kesihatan. Perlu diingat penyakit tidak mengenal usia malah ia akan menyerang bila-bila masa sahaja jika kita tidak mengubah cara hidup dan mengamalkan gaya hidup …
Masih ramai lagi yang suka-suka hendak mengambil steroid. Tak sabar hendak kelihatan besar dan cantik luaran. Dengan steroid yang kini seolah-olah gula-gula di pasaran, mudah didapati. Mungkin ramai yang tidak tahu, di Malaysia sendiri pun banyak kes yang dilaporkan disebabkan penggunaan steroid. Antara kes yang rasanya ramai tahu, seorang meninggal di dalam kereta di sekitar …
Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menjana tenaga. Tetapi jika kalori diambil (dimakan) terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan. Ini akan menyebabkan pertambahan berat badan dan jika dibiarkan berpanjangan boleh memudaratkan kesihatan tubuh badan. Cara Mengira Kalori Kebanyakan produk makanan yang terdapat di …
4 CARA ZUL ARIFFIN TINGKATKAN STAMINA! . Stamina adalah kekuatan dan tenaga yang diperlukan untuk mengerahkan jantung dan anggota badan untuk tempoh masa yang panjang. . Biasanya perkara umum yang diketahui orang ramai adalah melakukan aktiviti fizikal seperti senaman dan sukan untuk mendapatkan stamina yang mantap. . Walau bagaimanapun, “stamina” boleh juga merujuk kepada melakukan …
Bahu anda dan pergelangan tangan adalah sebahagian kawasan yang paling penting pada badan anda dan ini bermakna anda seharusnya menjaga ia sebaik yang mungkin. Ia tidak seperti kecederaan sukan yang lain, kecederaan bahu dan pergelangan tangan tidak memerlukan kesan perlanggaran yang kuat untuk berlakunya kecederaan pada bahagian ini. Tekan tubi pula adalah salah satu latihan …
Kadang kala kita sering mengamalkan sikap sambil lewa mengenai jadual pemakanan seharian dan mengambil remeh akan kepentingan sarapan pagi. Sebaliknya yang menjadi amalan kepada kebanyakan orang kita adalah dengan menggabungkan sarapan pagi dengan waktu makan tengahari (brunch). Hakikatnya amalan ini boleh dianggap kurang baik untuk rutin harian dalam menjaga pemakanan yang sihat. Jadual pemakanan yang …
Facebook-f
Instagram
COPYRIGHT © 2019 POWER MANIA OFFICIAL WEBSITE | DESIGNED BY ESKAY WEBSITE DESIGN AGENCY