Sakit Belakang adalah salah satu masalah yang boleh dikatakan hampir semua orang akan hadapi. Tak kira tua atau muda, anda semua (ya betul… anda semua ya) ada mempunyai risiko untuk menghadapi masalah sakit belakang. Ini mungkin di alami secara tak lansung melalui aktiviti harian anda yang mungkin menyebabkan sakit belakang tanpa anda sedari. Jika anda …
4 Sebab Utama Sakit Belakang, Yang No.2 Ramai Tak Perasan Read More »
Hamstring ialah otot pada bahagian belakang paha yang bertanggungjawab untuk membengkokkan lutut dan memanjangkan pinggul. Hamstring tegang merujuk pada keadaan hamstring terasa ketat atau terhad. Apabila otot-otot ini tegang, pelvis akan ditarik dan bahagian bawah belakang, lalu menyebabkan sakit pinggang dan masalah muskuloskeletal yang lain. Apakah punca hamstring tegang? Hamstring yang tegang boleh disebabkan oleh …
Memandangkan kita semua sudah memasuki musim monsun timur laut, ada baiknya admin memberi beberapa tips atau garis panduan penjagaan diri dan kesihatan kepada pembaca. Garis Panduan Penjagaan Kesihatan Semasa Banjir Banjir adalah keadaan di mana air telah naik melebihi paras bahaya dan diisytiharkan banjir oleh pihak berkuasa. Masalah-Masalah Yang Berlaku Semasa Banjir Banjir boleh mendatangkan …
Peluh adalah salah satu proses yang mana membantu kita dalam menyingkirkan bahan-bahan yang tidak diperlukan tubuh badan atau dalam erti kata lain meyingkirkan toksin melalui pori-pori kulit badan. Jadi ada orang kata mereka yang kuat berpeluh ini banyak penyakit tapi ada juga yang mengatakan berpeluh ini adalah tanda anda seorang yang sihat. Baik pada kali …
Pernahkah anda melihat individu di gimnasium mahupun sekitar mempunyai tubuh mantap, dada bidang namun kaki yang sedikit kecil atau ‘Chicken Leg’ ? Apabila terlalu taasub dengan bentuk tubuh, kadang kala senaman membentuk kaki dilupakan hingga memperlihatkan ketidakseimbangan badan. Baik pada kali ini Admin ingin kongsikan 5 tips senaman untuk membentuk kaki yang terbaik untuk anda. …
BADAN DAH PADU TAPI KAKI KEDING, 3 CARA ELAK ‘CHICKEN LEG’ Read More »
Kalau diikutkan memang banyak makanan tambahan yang boleh membantu kita membina badan yang diidamkan tapi persoalannya, adakah kita tahu setiap kelebihan serta kesan daripada pengambilan makanan tambahan itu ? contoh kalau kita sekarang tengah lean, adakah kita perlu terus ambil Whey Protein sahaja ? dan kalau kita tengah bulk, adakah kita perlu ambil Mass Protein …
Cuaca panas memberi tekanan fizikal kepada tubuh manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh jadi dari tahap sederhana (mild) kepada yang boleh menyebabkan maut contohnya akibat strok haba. Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebih berisiko: Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktiviti fizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, …
Sesetengah orang bernasib baik kerana dikurniakan Tuhan dengan tubuh badan yang sihat dari kecil hingga dewasa. Namun, itu tidak bermakna kita harus leka dan mengabaikan usaha untuk mengekalkan tubuh badan sihat. Apabila usia meningkat, ketahanan badan akan menurun apatah lagi jika anda kurang mengamalkan gaya hidup sihat termasuk tidak bersenam, tidak mengambil pemakanan seimbang dan …
Kadang kita rasa kita sebagai lelaki ni kuat dan hebat dan boleh lakukan apa sahaja tugasan yang mencabar dan keras tapi sejauh mana kekuatan kita itu bertahan. Korang tahu tak yang lelaki ini kuat dan gagah hanya bergantung kepada hormon testosteron sahaja. Memang masa usia muda ini hormon itu masih lagi banyak tapi perlu diingat …
Apa itu metabolisme? Metabolisme berasal dari perkataan Greek yang bermaksud perubahan atau transformasi. Dari segi fungsi tubuh dan pemakanan, metabolisme adalah jumlah tenaga ataukalori yang dibakar oleh tubuh untuk mengekalkan fungsi-fungsi tubuh yang asas. Tubuh anda sebenarnya membakar kalori dengan berterusan pada setiap ketika, bukan sahaja apabila anda bersenam, malah semasa anda tidur, menonton tv mahupun …
Facebook-f
Instagram
COPYRIGHT © 2019 POWER MANIA OFFICIAL WEBSITE | DESIGNED BY ESKAY WEBSITE DESIGN AGENCY