Bagi kebanyakan wanita,bersenam sangat memenatkan dan leceh sebab nak kena pakai pakaian sukan serta aksesori bagai. . Baik, . Ini adalah nota penting kepada kaum hawa yang sentiasa mahu kekal muda dan cantik terutamanya bagi mereka-mereka yang sudah berkahwin. Tahukah cik puan yang budiman, melalui senaman yang konsisten dan diet yang betul, kita dapat mengekalkan …
Masih ramai lagi yang suka-suka hendak mengambil steroid. Tak sabar hendak kelihatan besar dan cantik luaran. Dengan steroid yang kini seolah-olah gula-gula di pasaran, mudah didapati. Mungkin ramai yang tidak tahu, di Malaysia sendiri pun banyak kes yang dilaporkan disebabkan penggunaan steroid. Antara kes yang rasanya ramai tahu, seorang meninggal di dalam kereta di sekitar …
Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menjana tenaga. Tetapi jika kalori diambil (dimakan) terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan. Ini akan menyebabkan pertambahan berat badan dan jika dibiarkan berpanjangan boleh memudaratkan kesihatan tubuh badan. Cara Mengira Kalori Kebanyakan produk makanan yang terdapat di …
Ada 2 keadaan kat sini, nak kurus sebab berat badan berlebihan dan yang 1 lagi nak ‘cut’ atau potong lemak supaya otot lebih cepat kelihatan. Dalam Whey Protein, ada suatu komponen penting yang bisa menahan nafsu makan berlebihan yang disebut sebagai Glyco Macro Protein dimana ia akan menjana penghasilan hormon Cholecystokinin (CCK). Hormon CCK ini …
Tips Kurangkan Lemak Masa Sedang Diet Bina Otot.Ini Ringkasan Keterangannya Read More »
4 CARA ZUL ARIFFIN TINGKATKAN STAMINA! . Stamina adalah kekuatan dan tenaga yang diperlukan untuk mengerahkan jantung dan anggota badan untuk tempoh masa yang panjang. . Biasanya perkara umum yang diketahui orang ramai adalah melakukan aktiviti fizikal seperti senaman dan sukan untuk mendapatkan stamina yang mantap. . Walau bagaimanapun, “stamina” boleh juga merujuk kepada melakukan …
1. Terlalu banyak pelibatan Jumlah wanita di gym boleh membuat perhatian kita terganggu. Kadang-kadang ia memberi kita tumpuan lebih dekat kepada mereka daripada memberi tumpuan kepada latihan-latihan yang sedang hidup walaupun demi mencari perhatian beban kekuatan sebenar anda tidak dapat mengangkat, tiba-tiba mampu pula angkat sebab nak menunjuk kekuatan. 2. Kurang rehat Dunia mengangkat berat …
Bahu anda dan pergelangan tangan adalah sebahagian kawasan yang paling penting pada badan anda dan ini bermakna anda seharusnya menjaga ia sebaik yang mungkin. Ia tidak seperti kecederaan sukan yang lain, kecederaan bahu dan pergelangan tangan tidak memerlukan kesan perlanggaran yang kuat untuk berlakunya kecederaan pada bahagian ini. Tekan tubi pula adalah salah satu latihan …
Kadang kala kita sering mengamalkan sikap sambil lewa mengenai jadual pemakanan seharian dan mengambil remeh akan kepentingan sarapan pagi. Sebaliknya yang menjadi amalan kepada kebanyakan orang kita adalah dengan menggabungkan sarapan pagi dengan waktu makan tengahari (brunch). Hakikatnya amalan ini boleh dianggap kurang baik untuk rutin harian dalam menjaga pemakanan yang sihat. Jadual pemakanan yang …
Bagi mereka yang ingin memilih guru atau mereka yang pandai mengenai cara bina badan ada baiknya anda lebih berhati hati kalau takut takut ia nya adalah bantuan steroid. Walaubagaimanapun, apa yang pasti mereka yang berbadan “sado” ini masih lagi memerlukan latihan yang betul untuk dapatkan bentuk badan yang sado itu. Setiap hari berbeza posisi focus …
Jika anda mengalami masalah berat badan, tentunya tercari-cari tips menurunkan berat badan. Agar kelihatan lebih slim dan menawan. Tapi semua nak cara yang mudah tanpa bersenam kan. Yelah mana ada masa. Lebih-lebih lagi bagi mereka yang berkerja. Balik kerja dah penat. Nak mengemas lagi, nak berfacebook lagi. Nak chatting lagi. Nak layan anak-anak dan …
Facebook-f
Instagram
COPYRIGHT © 2019 POWER MANIA OFFICIAL WEBSITE | DESIGNED BY ESKAY WEBSITE DESIGN AGENCY