Kenapa creatine adalah suplemen angkat berat yang sangat popular? Mudah. Ia telah banyak dikaji dan telah terbukti bagi memberikan hasil yang mengagumkan dalam arena bina badan. Creatine adalah bahan semulajadi yang terdapat dalam daging mentah dan ikan yang boleh mengurangkan keletihan dan meningkatkan prestasi semasa senaman dan aktiviti intensiti tinggi.
Berikut adalah 3 perkara penting tentang creatine yang weightlifter patut tahu.
Creatine Aids Meningkatkan Kekuatan Keupayaan
Ringkasnya, creatine membantu memberi anda tenaga dan kekuatan, ia akan membantu anda untuk melakukan angkat berat lebih ulangan daripada biasa.
Anda Mungkin Akan Mendapat Berat Air
Satu kajian kes yang dilakukan oleh penyelidik di Universiti Quinnipiac menunjukkan bahawa penggunaan suplemen creatine boleh diterjemahkan ke dalam berat badan satu hingga tiga pound dalam minggu pertama penggunaan disebabkan oleh pengekalan air. Mudah-mudahan berat tambahan akan diterjemahkan ke dalam mengangkat beban yang lebih berat dan lebih banyak penambahan jisim otot berlaku.
Plus, apabila anda berhenti menggunakan creatine, berat air akan berkurang. Jadi anda akan dapat pengembangan kekuatan dan otot. Siapa tak nak kan?
Creatine Baik untuk Otak Anda
Creatine dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan ingatan, dan berpotensi membantu merawat kemurungan, creatine menyediakan tenaga tambahan untuk pergerakan harian anda.
Berita baiknya adalah creatine ini terdapat dalam Mass Gainer Powermania, jadi anda tak perlu berhabis banyak duit untuk membeli banyak supplement. Hanya beli Mass Gainer Powermania sahaja anda telah dapat kesemuanya.
